被裁員之後，我窮到退掉所有訂閱，卻買了一雙新跑鞋

我的那雙 Nike 舊跑鞋，在我去年跑完半馬拉松之後，其實早該退休了。不只鞋底塌了，後腳跟也磨破。再穿下去，不是念舊，而是折磨。

但我一直沒有換。

因為那段時間，我剛被裁員了。

收入歸零後，我做的第一件事是刪減——Spotify 退了、Netflix 也退了。所有看起來不是必需品的支出，一項一項取消。

但最近，我卻去買了一雙新的運動鞋。

▋人生低谷時，請守住一個核心習慣

很多人把所有支出分成「必要」與「不必要」。在我看來，但真正有差別的分類是：

• 消耗型

• 增長型

串流平台是消耗，跑步是增長；娛樂讓時間消逝，運動讓狀態回來。

當外在失序時，如果內在也失衡，人很快會崩。那正正是我過去一段時間的寫照。失去工作後，我的生活開始失衡。不僅作息大亂、情緒起伏大、專注力也下降。

我發現，跑步是我在一片混亂裡的錨點。固定時間出門、完成固定距離、穩住固定的呼吸與節奏。

在沒有收入、沒有頭銜、沒有方向的時候，我至少還能掌控自己的身體。而當你還能掌控一部分人生，你至少不會全面失控。

運動對我來說，影響的不只是體能：

• 情緒穩定度

• 睡眠品質

• 專注力

• 成就感

當我每天還能完成一次訓練，我就知道——我沒有原地踏步。

所以，那雙新跑鞋可不是消費，也不是無謂的支出，它可是幫我穩住生活的工具 。

如果你現在也在低谷，不需要同時解決所有問題。不妨問自己一個問題：

哪一件事，能穩住你？

那可能是運動，可能是寫作，可能是學習。

其他的都可以砍，唯獨那一件不要動。那是你的生活的錨點。