Strength is my choice.
強大，是一種選擇。
強大，不只是肌肉的定義，
而是願意一次又一次，在生活中選擇面對、選擇溫柔、選擇不放棄。
這裡是一個關於「生理與心理」共成長的地方，
讓我們一起練習成為更穩定、更自在的自己。
Strength is my choice.
強大，是一種選擇。
強大，不只是肌肉的定義，
而是願意一次又一次，在生活中選擇面對、選擇溫柔、選擇不放棄。
這裡是一個關於「生理與心理」共成長的地方，
讓我們一起練習成為更穩定、更自在的自己。
≈
Strength.
Health.
Balance.
一次又一次地，練習成為更強大的自己。
我曾經與飲食失調共處六年。那段時間裡，我用極端的方式追求控制與完美，卻離健康越來越遠。
直到我開始學習科學地理解身體、用運動重建信任、用正念練習接納，我才真正找回屬於自己的力量。
如今，我希望能把這份經驗分享給同樣在掙扎的人——
不論你現在在哪裡，都可以一步步練習，用溫柔與理性找到屬於你的平衡。
關於我｜About Me
Strength.
Health.
Balance.
一次又一次地，練習成為更穩定的自己。
我曾經與飲食失調共處六年。那段時間裡，我用極端的方式追求控制與完美，卻離健康越來越遠。
直到我開始學習科學地理解身體、用運動重建信任、用正念練習接納，我才真正找回屬於自己的力量。
如今，我希望能把這份經驗分享給同樣在掙扎的人——
不論你現在在哪裡，都可以一步步練習，用溫柔與理性找到屬於你的平衡。
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這裡記錄我在心理健康、飲食關係、自我鍛鍊上的反思與練習。
沒有完美的答案，只有持續學習與更深的理解。
每週更新 — 一起在文字裡練習變得更強大。
暴食是身心靈在吶喊的症狀 | 飲食失調自救
暴食不是單純的意志力問題，而是你身心靈在集體吶喊。當生活壓力、家庭創傷、外界評價與內在負面情緒交織時，食物變成了唯一的避風港。它填補了情緒的缺口，也代替了你無法說出口的需求。 ...more
飲食與思維
October 23, 2025•5 min read
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I believe strength is a choice — one that begins with awareness, kindness, and consistency.
我相信，強大是一種選擇：從覺察開始，從溫柔開始。
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